Lorsque l’on découvre la Yatra Kundalini Activation (YKA) ou l’Innerdance, on imagine une séance profondément relaxante, où l’on ressort immédiatement apaisé, léger et rempli de bien-être.
Et cela peut arriver.
Mais il est aussi important de savoir qu’une séance d’YKA n’est pas toujours confortable ou agréable à vivre. La YKA est un travail énergétique profond qui vient remettre du mouvement là où l’énergie est figée depuis parfois des années. Selon ce que votre corps et votre système sont prêts à libérer, chaque séance sera différente.
C’est pourquoi j’aime être totalement transparente avec les personnes qui viennent vivre cette expérience.
Pourquoi les séances se déroulent-elles au sol ?
Les séances se font allongé sur un tapis de yoga, directement au sol.
Ce choix n’est pas un hasard. Pendant une séance, certaines personnes restent parfaitement immobiles, tandis que d’autres peuvent vivre des mouvements spontanés du corps : des bras ou des jambes qui bougent, des spasmes, le bassin qui se soulève, le corps qui se retourne, certaines personnes se mettent même à genoux, dansent ou changent complètement de position.
Ces mouvements sont naturels et involontaires. Ils permettent au corps de libérer des tensions ou de laisser circuler l’énergie.
Être installé au sol permet simplement de vivre ces mouvements en toute sécurité, sans risque de chute ou de blessure.
Des sensations physiques parfois surprenantes
Pendant une séance, il est fréquent de ressentir des sensations physiques inhabituelles.
Certaines personnes éprouvent un froid très intense, accompagné de gros frissons, indépendamment de la température de la pièce. C’est pourquoi je conseille toujours de venir avec un gilet, des chaussettes ou même un plaid. Celui-ci apporte également plus de confort entre le corps et le sol.
À l’inverse, il est aussi possible de ressentir une chaleur très forte, dans tout le corps ou seulement dans certaines zones. Ces sensations témoignent du mouvement de l’énergie et de son travail de rééquilibrage.
Chaque personne vit ces manifestations différemment, et aucune n’est plus « normale » qu’une autre.
Les libérations émotionnelles font partie du processus
C’est sans doute la partie la plus importante à comprendre.
Une séance de Kundalini Activation ou d’Innerdance, peut faire remonter des émotions, des souvenirs ou des événements qui n’ont pas été totalement intégrés. Il est parfois nécessaire de revisiter certaines blessures pour pouvoir enfin les libérer.
Ce processus n’est pas toujours agréable. Il peut être bouleversant, parfois même fatigant. Certaines personnes ressentent leurs émotions pendant la séance, d’autres dans les heures ou les jours qui suivent.
Lorsque cela se produit, ce n’est pas que quelque chose ne va pas. Au contraire, cela signifie souvent que votre système énergétique considère que vous êtes désormais prêt à aller rencontrer cette partie de vous qui demandait à être vue, accueillie et libérée. Dit autrement, ces remontées sont souvent perçues comme le signe que votre système est prêt à accueillir et à traverser ce qui demande à être libéré.
Certaines blessures se transforment en une seule séance. D’autres demanderont davantage de temps et plusieurs séances. Chaque personne avance à son propre rythme.
Les libérations émotionnelles font partie d’un processus de transformation qui peut parfois être difficile, mais qui permet souvent de se libérer progressivement de ce qui pèse, pour retrouver davantage de légèreté et d’apaisement. Parfois, il faut accepter de traverser l’inconfort pour permettre une véritable transformation. Ce chemin n’est pas toujours facile, mais il peut ouvrir la voie à plus de liberté intérieure, de légèreté et d’apaisement.
Il est normal d’être chamboulé après une séance
Il arrive que l’on ressorte d’une séance profondément calme… mais il arrive aussi que l’on soit remué.
Vous pouvez avoir besoin de silence, de repos, d’intégrer ce qui s’est passé ou de laisser les choses se déposer pendant quelques jours.
Être chamboulé ne signifie pas que la séance s’est mal passée. Cela peut simplement être le signe qu’un travail important est en cours.
C’est aussi pour cette raison que j’encourage toujours chacun à accueillir son expérience sans chercher à la comparer à celle des autres.
Derrière l’inconfort se trouve souvent un profond apaisement
La YKA possède un véritable potentiel de transformation. Beaucoup de personnes ressentent, au fil des séances, un apaisement intérieur (moins de stress), un mental plus calme, une meilleure connexion à elles-mêmes et davantage de sérénité dans leur quotidien.
Mais il est important d’accepter qu’il existe parfois des passages plus inconfortables. Comme lorsque l’on nettoie une blessure avant qu’elle puisse cicatriser, certaines étapes demandent du courage et de la douceur envers soi-même.
Chaque séance est unique. Certaines seront très douces, d’autres plus intenses. Certaines procureront immédiatement un profond bien-être, tandis que d’autres viendront mettre en lumière ce qui demande encore à être libéré.
Et tout cela fait partie du chemin.
Mon rôle est de vous accompagner dans cet espace en toute sécurité, avec bienveillance, sans jugement, afin que vous puissiez vivre ce processus à votre rythme et en confiance.
Mon expérience personnelle
Avant d’accompagner des séances de Yatra Kundalini Activation, j’ai moi aussi été participante (et je continue à faire des séances régulièrement).
Je me souviens que mes premières séances ont été très intenses. Elles m’ont amenée à vivre de profondes libérations émotionnelles. J’avais parfois besoin de pleurer, d’aller marcher dans la nature. Être entourée des arbres, écouter le chant des oiseaux ou sentir le vent sur mon visage m’aidait énormément à intégrer ce que la séance avait mis en mouvement. Ne plus me sentir enfermée.
Avec le recul, je comprends que ces premières séances m’ont permis de déposer beaucoup de choses que je portais depuis longtemps.
Aujourd’hui, mon expérience est différente.
Je ne vis presque plus ces grandes libérations émotionnelles. Les séances m’apportent surtout un profond bien-être, une grande clarté mentale et un sentiment d’apaisement intérieur. Je ressors avec la sensation d’être plus alignée, plus présente à moi-même et plus sereine dans mon quotidien.
C’est aussi pour cela que je rappelle souvent qu’il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » séance. Chaque personne vit exactement ce dont elle a besoin à l’instant présent. Et une même personne peut vivre des séances très différentes au fil du temps.
Faites confiance à votre rythme. Votre corps et votre énergie savent ce qu’ils sont prêts à accueillir et à libérer.
